كورس التغيير الشامل المستوى الخامس للبنات

التصنيفات : دورات البنات
قائمتي المفضلة مشاركة
مشاركة
رابط الصفحة
مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي

عن الدورة

 

“كورس التغيير الشامل” هو الخيار الأمثل لكل من يرغب في تحقيق أهدافه البدنية سواء كانت خسارة الوزن أو بناء العضلات وزيادة الوزن. الكورس يتضمن مجموعة من التمارين الرياضية المصممة خصيصاً للتمرين في النادي، مدعومة بنظام غذائي علمي يتناسب مع نسبة دهون جسمك. بغض النظر عن هدفك، يقدم هذا الكورس خطة شاملة تضعك على الطريق الصحيح لتحقيق نتائج ملحوظة.

هذا الكورس لا يتضمن متابعة شخصية من  أحمد سلمان لانه تم تصميم الكورس ب خطوات واضحة تساعدك على تحقيق أهدافك بمفردك.، فإنك ستستفيد من خبرته وتوجيهاته المدروسة. تم تصميم هذا الكورس ليكون مناسباً لمستوى متقدم ، مما يتيح لك تحسين أدائك تدريجياً وتحقيق نتائج دائمة. إذا كنت تبحث عن مرونة في الجدول الزمني وترغب في الاعتماد على برنامج موجه من خبير، فهذا الكورس مثالي لك.

مدة هذا الكورس شهرين ويتضمن تعليمات وشروحات لكل ماتحتاجه والاجابة على جميع اسئلتك المتوقعة

استثمر في نفسك الآن وابدأ رحلة التغيير الشامل اليوم!

إظهار المزيد

محتوى الدورة

التهيئة النفسية

  • ملاحظات مهمة
  • مقطع صوتي 1
    00:00
  • مقطع صوتي 2
    00:00
  • توكيدات صباحية
    11:14
  • توكيدات ليلية
    30:10

الفيتامينات المطلوبة وملاحظات مهمة قبل البدأ

تمارين الكارديو
تمارين حرق الدهون نلعبهم يوميه صباحا او مساء بنلعبهم بالبيت او بالنادي بس أبعدهم عن تمرين الحديد اقل اشي ساعتين

اليوم الاول : تمارين الصدر + تراي + ظهر

اليوم الثاني : ظهر + باي + اكتاف

اليوم الثالث : اكتاف + صدر + رجلين

اليوم الرابع : باي + تراي

اليوم الخامس رجلين

النظام الغذائي

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن
لا يوجد تقييم حتى الآن
حسابي الرئيسيةالدورات

Want to receive push notifications for all major on-site activities?